Ăn chay đã có từ lâu và là một trong những hình thức ăn uống quen thuộc đối với con người. Có người ăn chay để giữ gìn sức khỏe, có người ăn chay lại vì tâm hướng Phật không muốn sát sinh. Vậy nên có rất nhiều phương pháp ăn chay khác nhau, trong […]

Các thực đơn ăn chay giảm cân là một trong các phương thức sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật để có thể thay thế cho các thực phẩm từ động vật. Đây được cho là một trong những nguồn dinh dưỡng vừa lành mạnh mà cơ thể lại không bị […]

Khi bạn ăn chay đúng cách, cơ thể của bạn sẽ tăng lượng thức ăn có nguồn gốc từ thực vật cùng với đó giảm thiểu những thực phẩm từ động vật. Chế độ ăn chay đúng cách lành mạnh thường sẽ bao gồm nhiều loại đậu, các loại hạt, ngũ cốc. Một số lợi […]

Ăn chay được gọi là ăn lạt, trai giới là một chế độ ăn uống loại bỏ hết những thực phẩm từ động vật như thịt đỏ, thịt gia cầm, hải sản, côn trùng,…Người ăn chay thường chỉ ăn những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như trái cây, rau quả, ngũ cốc, […]

Các chế độ ăn rau củ giàu protein thực vật đem lại rất nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe như: giảm hàm lượng cholesterol, giảm nguy cơ ung thư, đột quỵ và các bệnh tim mạch. Lý do nhiều người lựa chọn rau củ giàu protein Bởi chế độ ăn rau củ giàu […]

Các loại rau củ đông lạnh được coi như lựa chọn hợp lý, thuận tiện để thay thế cho rau quả tươi. Rau củ quả đông lạnh không chỉ có giá thành rẻ mà nó dễ chuẩn bị. Hơn nữa rau của đông lạnh còn có thời hạn sử dụng lâu hơn, tìm thấy quanh […]