ngũ cốc

Bí quyết ăn ngũ cốc giảm cân giúp bạn có thể tiết kiệm thời gian mà vẫn có thể đảm bảo sức khỏe.  Để có thể giảm cân một cách an toàn bằng ngũ cốc, bạn nên biết một số các nguyên tắc khi sử dụng các loại thực phẩm này. Tuy nhiên vẫn có […]

Ngũ cốc nguyên hạt là một trong các nguồn cung cấp chất xơ cực kì tốt cùng với các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin B, sắt, axit folic cùng selen, kali, magie. Và có rất nhiều bạn thắc mắc ngũ cố nguyên hạt thì cùng đọc bài viết dưới đây để có thể […]

Hiện nay nhiều người có xu hướng chọn những thực phẩm lành mạnh từ thực vật như là đậu nành, gạo lứt cùng hạt sen,…để bổ sung vào trong bữa ăn của gia đình. Trong đó thì có nhiều người muốn thay thế sữa bò bằng ngũ cốc cho  vì nghĩ rằng đó là loại […]