Nước uống đẹp da và tốt sức khỏe được hội chị em yêu thích.

Một làn da trắng hồng mịn màng, khỏe khoắn luôn là mong ước của tất cả chị em phụ nữ. Làn da đen sạm, thâm nám tàn nhang, nhiều mụn khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp và tiêu tốn rất nhiều thời gian, tiền bạc để chữa trị. Nước ép từ các loại hoa quả, rau củ tự nhiên luôn là phương pháp làm đẹp da an toàn và hiệu quả nhất từ xưa đến nay. Bài viết này sẽ gợi ý 5 loại nước uống đẹp da và tốt sức khỏe được hội chị em yêu thích.

Nước ép cam

Một mùa hè nóng bức, ai cũng muốn được giải nhiệt sau những giờ làm việc căng thẳng. Chúng ta đều biết đến sự thơm ngon của quả cam đặc biệt với những người là tín đồ hoa quả. Nhưng lại ít người biết đến những công dụng tuyệt vời có trong nước cam đem lại cho sức khỏe con người nói chung và làn da nói riêng. Nước cam chứa một lượng dồi các loại vitamin như vitamin C, A, E; chất xơ và Carbohydrate giúp sáng mắt, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và ngăn ngừa quá trình lão hóa trên da.

Không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, thanh nhiệt giải độc, nước ép cam được các chị em ưu tiên trong thực đơn của mình bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Nước ép cam giúp bạn sở hữu một làn da trắng sáng, căng mịn và hơn hết nó cải tạo một cách an toàn sắc tố trên da.

Để có một làn da mịn màng phụ thuộc vào nhiều yếu tố, vì vậy bạn nên bổ sung đầy đủ lượng nước cũng như các dưỡng chất hàng ngày để duy trì một làn da khỏe mạnh.

Với những công dụng tuyệt vời như vậy, nước ép cam là một loại nước uống đẹp da được nhiều người lựa chọn. Bởi nước cam rất dễ làm và không tốn quá nhiều công sức, nguyên liệu đơn giản và dễ dàng tìm mua ở các siêu thị. Bạn chỉ cần tách vỏ cam, đem xay lấy nước là có ngay một ly nước cam thơm ngon uống trực tiếp. Nên duy trì mỗi ngày uống 1 ly nước cam trong thời gian dài để có một làn da khỏe mạnh, trắng hồng như ý.

Nước ép cà chua

Từ xưa đến nay, cà chua luôn được lựa chọn hàng đầu trong các công thức giảm cân, làm đẹp da của chị em phụ nữ. Nước uống đẹp da được chế biến từ cà chua sẽ đem lại cho bạn nhiều hiệu quả rõ rệt sau một thời gian sử dụng.

Trong cà chua chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cùng các loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E, hoạt chất Beta Carotene góp phần tái tạo làn da, loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt da, đem lại làn da trắng hồng rạng rỡ.

Ngoài việc cung cấp các loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đây còn là loại nước uống giảm mỡ bụng được nhiều chuyên gia về sức khỏe khuyên dùng.

Nước ép đẹp da từ cà chua rất an toàn cho sức khỏe, rất hiếm khi xảy ra các tác dụng phụ hay dị ứng cho người dùng. Sử dụng nước ép cà chua hàng ngày giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh cùng làn da đàn hồi tốt, căng tràn sức sống. Bạn nên uống từ 1 đến 2 cốc nước uống đẹp da từ cà chua mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Sữa đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm rất được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, dễ uống. Trong đậu nành chứa một hàm lượng lớn vitamin, dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người. Đặc biệt vitmin E và vintamin C giúp làn da của bạn được trẻ hóa, tái tạo làn da mới mịn màng và trắng sáng.

Sử dụng thường xuyên sữa đậu nành giúp bạn tăng cường sức đề kháng, chống nhiều loại bệnh tật. Đây là loại nước uống đẹp da  đặc biệt tốt cho chị em phụ nữ, những người mong muốn có vòng 1 nở nang, săn chắc hơn.

Sữa đậu nành nhành rất dễ làm, bạn có thể làm tại nhà hoặc mua loại đã được chế biến sẵn. Cách làm tại nhà cũng rất đơn giản,  đậu nành đem xay lấy nước, lọc qua để loại bỏ tạp chất và bã. Bạn cho thêm một chút nước và đem đun phần nước đậu nành đến khi sôi tạo bọt là hoàn thành. Bạn có thể thêm đường khi sử dụng tùy theo khẩu vị mỗi người. Nên lưu ý không nên uống sữa đậu nành lúc đói và mỗi lần không sử dụng quá 500ml, nếu bạn uống quá nhiều sữa đậu nành có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Nước ép từ cà rốt

Trong cà rốt có chứa hàm lượng lớn vitamin tốt cho da và sức khỏe con người như: vitamin A, E, cùng nhiều loại dưỡng chất có lợi khác. Nước uống đẹp da từ cà rốt luôn thuộc trong top đầu những loại thực phẩm làm trắng da được các chị em phụ nữ ưa chuộng.

Vitamin A trong cà rốt có tác dụng tái tạo làn da, thay đổi các sắc tố trên da, giúp bạn sở hữu làn da căng bóng và trắng sáng. Ngoài ra nước ép cà rốt có nhiều công dụng với sức khỏe như quá trình lão hóa được chậm lại, giúp sáng mắt hơn và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách làm tại nhà với nước ép cà rốt cũng rất đơn giản, không có nhiều công đoạn phức tạp và tốn nhiều thời gian. Bạn chỉ cần sử dụng 1 củ cà rốt rửa sạch, đem cắt thành nhiều miếng nhỏ, cho vào máy ép nước hoa quả và có ngay một ly nước uống đẹp da thơm ngon. Bạn nên uống mỗi ngày từ 1-2 cốc nước ép từ carrot sẽ giúp bạn có được làn da đẹp, trắng hồng.

Nước chanh và mật ong

Không thể nghi ngờ rằng hỗn hợp chanh và mật ong chính là thần dược giúp làn da thêm trắng sáng và tươi sáng hơn. Loại nước uống đẹp da này giúp làn da bạn loại bỏ tế bào chết gây nên sạm da, thâm da nhường chỗ cho các tế bào mới.

Mỗi sáng, uống nước chanh và mật ong sẽ rất tốt cho sức khỏe

Cách chế biến loại nước uống đẹp da này cũng rất đơn giản, nguyên liệu chỉ cần 1 quả chanh và 2 thìa mật ong, chanh bạn vắt lấy nước cốt sau đó khuấy đều cùng 2 thìa mật ong cùng một chút nước ấm là có thể sử dụng ngay.

Nên uống 1- 2 cốc mỗi ngày và duy trì thường xuyên để có làn da trắng sáng tự nhiên và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bật mí các chị em phụ nữ nên uống nước chanh mật ong trước bữa ăn 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là 5 loại nước uống đẹp da có nguyên liệu từ tự nhiên rất dễ kiếm và an toàn cho sức khỏe của bạn. Cách chế biến các loại nước ép này thao tác rất đơn giản, không tốn nhiều thời gian và tiền bạc. Hy vọng rằng bạn sẽ ưng ý một loại nước uống phù hợp và có được một làn da trắng sáng, tươi trẻ như mong muốn.