Những tác dụng kỳ diệu của dầu dừa đối với sức khỏe có thể khiến bạn bất ngờ
Hiện nay, dầu dừa đang trở thành “cơn sốt” làm đẹp được nhiều chị em lan truyền. Bởi chúng không chỉ có tác dụng với da, với tóc, mà còn có hiệu quả tuyệt vời trong việc giúp bạn giảm cân, trị nấm, tăng cường hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch, chống lại sự viêm nhiễm và một số công dụng khác nữa. Vậy liệu dầu dừa có nhiều tác dụng kỳ diệu như vậy thật không? Cùng nước uống điện giải tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
Dầu dừa là gì?
Dầu dừa là dầu thu được từ trái dừa già, gồm 2 loại dầu là dầu dừa nấu nguyên chất và dầu dừa ép lạnh, có màu vàng đậm, vàng nhạt hoặc trong như nước. Chúng là một dạng chất lỏng khi nhiệt độ trên 25 độ C, tuy nhiên lại rất dễ trở thành trạng thái rắn ở nhiệt độ dưới 25 độ C.
Tác dụng của dầu dừa
Đối với sức khỏe
Dầu dừa nấu nguyên chất chứa các khoáng chất và một số vitamin tan trong chất béo như canxi, magie, beta-carotene, các vitamin A, D, E, K mà cơ thể có thể hấp thụ ngay.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Dầu dừa là chất béo bão hòa, đường vừa phải giúp cải thiện chức năng ruột già, từ đó kích thích tiêu hóa. Nhiều người sử dụng dầu dừa trong giai đoạn đầu có thể bị tiêu chảy, tuy nhiên nếu bạn ăn một chút và vẫn bị tiêu chảy nên ngưng ăn.
Tốt cho sức khoẻ xương
Dầu dừa rất giàu canxi và magiê cho xương chắc khỏe. Hơn nữa chúng cũng bổ sung các khoáng chất cần thiết giúp xương nhanh phục hồi sau các chấn thương.
Tốt cho mẹ và thai nhi
Ăn dầu dừa trong thời kỳ mang thai sẽ giúp các bé có khả năng miễn dịch tốt. Điều này làm tăng đáng kể giá trị của sữa mẹ. Hơn nữa, dầu dừa nguyên chất giàu canxi và magiê giúp tăng cường canxi cho xương và răng cũng như ngăn ngừa loãng xương hay mất canxi cho mẹ rất hiệu quả.
Giảm stress
Axit carbonic pH của axit và các axit tiết ra Capri Malik, là chất giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn. Đồng thời chất này cũng làm giảm mệt mỏi mãn tính, giảm căng thẳng và stress.
Công dụng về làm đẹp
Tốt cho người bị mụn trứng cá
Trong dầu dừa chứa các axit béo có tác dụng kháng khuẩn gây mụn trứng cá. Bạn có thể thoa trực tiếp dầu lên vùng da bị mụn, sau 15 đến 20 phút thì rửa lại bằng sữa rửa mặt.
Tác dụng dưỡng ẩm
Dầu dừa đặc biệt tốt với da khô hoặc da bị hư tổn.
Tẩy da chết trên mặt
Trộn dầu dừa với baking soda, đường hoặc quế, và bột yến mạch, bôi lên mặt và mát xa nhẹ nhàng.
Dưỡng tóc
Dầu dừa có khả năng giúp tóc chắc khỏe hơn và chăm sóc tóc bị hư tổn. Ngoài ra, chúng còn giúp trị gàu hiệu quả. Do đó, mát xa da đầu với dầu dừa sẽ giảm các triệu chứng của gàu như ngứa, bong tróc da đầu.
Vóc dáng thon gọn
Dầu dừa cung cấp ít năng lượng hơn so với các loại dầu khác. Axit béo bão hòa không gây tăng cân, rất tốt cho những ai đang trong chế độ giảm cân. Chúng còn giúp tăng sự trao đổi chất, hấp thụ thức ăn hoặc lượng calo được đốt lên. Hạn chế tích lũy mỡ.
Trước bữa ăn trưa hoặc khi đói bạn ăn 1 thìa (tối đa 2 thìa 1 ngày) sẽ hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.
Công dụng trong nấu ăn
Bên cạnh sử dụng để xào nấu, chúng ta có thể dùng loại dầu này để làm tăng khẩu vị cho sinh tố, cà phê, trà, sữa chua,… Tuy nhiên bạn cần làm tan chảy dầu dừa trước khi cho vào các món này. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm chúng vào các món súp và nước uống ưa thích.
Công dụng chữa bệnh
– Ngăn ngừa ung thư: Dầu dừa là một axit béo bão hòa lên đến 92% giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nó cũng chứa vitamin sinh như là một chất chống oxy hóa. Do đó giảm nguy cơ ung thư ruột kết, vú và da.
– Giảm nguy cơ mắc bệnh nan y: Dầu dừa nguyên chất làm giảm cholesterol xấu và làm tăng cholesterol tốt, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, bệnh tim, bệnh gan và thận.
– Chữa bệnh đau tai, viêm tai hoặc nhiễm trùng tai.
– Ngoài ra, dầu dừa còn có nhiều công dụng về sức khoẻ khác như giảm đau họng, chữa bệnh Eczema, giảm ngứa do bệnh thủy đậu, trị nấm chân, vảy nến, ngăn ngừa cháy nắng, tốt cho người bệnh trĩ, chữa bệnh chảy máu cam và thậm chí là nhiệt miệng.
Những lưu ý khi sử dụng dầu dừa
Dầu dừa có tỷ lệ chất béo bão hòa cao hơn mỡ động vật. Do đó, nếu ăn quá nhiều dầu dừa có thể dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch.
Hơn nữa, những người có vấn đề về rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, tăng huyết áp, xơ mỡ động mạch, thừa cân béo phì…) thì nên hạn chế sử dụng dầu dừa tránh làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu.
Những người da nhạy cảm nếu sử dụng dầu dừa không đúng cách và không rõ nguồn gốc có thể gây nên tình trạng kích ứng da, làm da nổi mụn, ngứa ngáy, nổi mề đay,…
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về dầu dừa, những công dụng cũng như là các lưu ý khi sử dụng. Hy vọng những kiến thức trên sẽ hữu ích với bạn, giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về chúng. Bạn có thể tham khảo thêm các loại dầu dinh dưỡng khác cho gia đình mình tại Lợi ích khi dùng dầu cá và cách sử dụng dầu cá đúng cách tốt cho sức khỏe
Ngoài việc ăn uống hợp lý, bạn cũng nên chăm sóc sức khoẻ gia đình mình bằng việc sắm một máy lọc nước và máy lọc không khí giúp cải thiện môi trường sống của gia đình bạn nhé! Chúc bạn thành công!
Bài viết liên quan: Những lợi ích vượt trội của dầu cá hồi đối với sức khỏe khiến bạn bất ngờ
