Có nên dùng ngũ cốc cho bé không và những lưu ý khi sử dụng ngũ cốc cho bé
Hiện nay nhiều người có xu hướng chọn những thực phẩm lành mạnh từ thực vật như là đậu nành, gạo lứt cùng hạt sen,…để bổ sung vào trong bữa ăn của gia đình. Trong đó thì có nhiều người muốn thay thế sữa bò bằng ngũ cốc cho vì nghĩ rằng đó là loại thực phẩm bổ sung vừa ngon, bổ lại rẻ. Tuy nhiên, ngũ cốc cho bé có thật sự an toàn cùng với đầy đủ chất dinh dưỡng để có thể giúp trẻ phát triển không? Cùng đọc bài viết dưới đây để có thể hiểu hơn nhé!
Ngũ cốc cho bé là gì?
Ngũ cốc cho bé là những món ăn rất phù hợp khi trẻ bắt đầu ăn dặm. Ngũ cốc cho bé dưới 1 tuổi thì ể từ tháng thứ 5 đến tháng thứ 6 trở đi thì bên cạnh sữa mẹ ngũ cốc cho bé ăn cũng là một trong các loại thực phẩm rất cần thiết. Trước đây, theo các quan niệm của người Hoa thì ngũ cốc bao gồm lúa nếp, lúa gié, lúa tẻ cùng lúa tắc và đậu. Tuy nhiên, hiện nay thì ngũ cốc nó đã được hiểu rộng rãi hơn đó là bao gồm lúa gạo, lúa mì, các loại đậu, các loại hạt, khoai… Các nhà khoa học đã chứng minh rằng các loại ngũ cốc có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết. Bột ngũ cốc cung cấp như protein, vitamin cùng các chất khoáng vi lượng… rất cần thiết cho cơ thể.
Bạn có thể xem thêm bài viết: Ngũ cốc granola là gì và dùng ngũ cốc granola thế nào để tốt cho sức khỏe
Lợi ích của ngũ cốc cho bé
Thanh lọc cơ thể: Các loại ngũ cốc cho bé cùng với rau quả tươi có chứa rất nhiều chất xơ cùng cung cấp một lượng ngũ cốc cùng rau quả cân đối sẽ giúp bạn có thể cải thiện hệ tiêu hoá cùng với nâng cao các khả năng hấp thụ giúp cho tăng cường chức năng bài tiết, các chức năng sinh lý quan trọng khác của cơ thể bạn. Đặc biệt hơn là chúng có tác dụng làm sạch và thanh lọc hầu hết các bộ phận khác của cơ thể bạn.
Giảm nguy cơ béo phì: Các chất xơ được hấp thụ ở đường tiêu hóa. Khi ở trong đường tiêu hoá thì chúng sẽ có khả năng hấp thụ một hàm lượng nước rất lớn. Vậy nên khối lượng ban đầu cùng trọng lượng sẽ tăng lên rất nhiều lần. Khi đó, các chất xơ ở trong đường tiêu hoá sẽ có dạng như chất keo đó là một chất giúp tạo cảm giác no, giúp cho ăn uống giảm, từ đó nó sẽ giúp bạn có thể kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách rất tốt.
Ngăn ngừa các bệnh tiểu đường cho bé từ nhỏ: Xơ dinh dưỡng có thể sẽ làm chậm tốc độ hấp thụ của đường ruột, cải thiện các mức độ dung nạp glucose trong cơ thể cùng với đó là sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu hơn. Xơ dinh dưỡng còn có thể ức chế tiết glucagon giúp thúc đẩy sản sinh insulin. Cùng với việc bổ sung nhiều chất xơ có nguồn gốc từ ngũ cốc cho trẻ có lẽ sẽ là một trong các phương pháp giúp ngăn ngừa các bệnh tiểu đường cho bé ngay từ khi còn bé.
Giảm các nguy cơ táo bón cùng với các bệnh về đường tiêu hoá: Các chế độ ăn uống hằng ngày của bé cần phải cân đối giữa các thành phần, chất dinh dưỡng. Nếu thiếu trẻ chất xơ thực vật, trẻ có thể sẽ dễ bị táo bón. Vậy nên việc cung cấp chất xơ hàng ngày cho bé thông qua rất nhiều món ăn có thể sẽ kích thích như là động ruột, tăng tốc thải các chất độc ra khỏi cơ thể và đồng thời cũng sẽ làm giảm các cơn đau do táo bón gây ra. Các mẹ có thể dùng kết hợp với máy lọc nước và máy lọc không để mang lại hiệu quả cũng sử khỏe tốt nhất cho bé!
Giảm các nguy cơ mắc các bệnh ung thư: Tỉ lệ các bé mắc bệnh ung thư có quan hệ chặt chẽ với chế độ ăn uống nghèo nàn.
Bảo vệ tim mạch: Nếu bạn thường xuyên cho bé ăn ngũ cốc sẽ góp phần làm giảm đi nồng độ cholesterol trong máu cùng phòng chống xơ vữa động mạch và bảo vệ tim mạch.
Phòng chống loãng xương: Nếu bạn cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt cùng thịt thì các chất dịch của cơ thể quá nhiều có thể nó sẽ trở thành một axít yếu do một kiềm yếu. Để duy trì các axit của cơ thể sẽ phải tiêu tốn một lượng lớn các canxi và từ đó có thể gây loãng xương. Vậy nên khi cho bé ăn ngũ cốc cùng trái cây, rau cải sẽ rất an toàn hơn cho xương và làm cho xương khoẻ mạnh.
Bạn có thể xem thêm bài viết: Bật mí cho bạn những công dụng tuyệt vời của ngũ cốc cực kì tốt cho sức khỏe
Duy trì răng khoẻ mạnh: Với các trẻ thường xuyên ăn ngũ cốc nó không chỉ cải thiện được cơ nhai của răng miệng bé mà còn có tác dụng là loại bỏ các chất bẩn bám bên trong răng, làm cho răng miệng của các bé sạch sẽ hơn, ngăn ngừa sâu răng cùng duy trì sức khoẻ răng miệng.
Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc cho bé
Ngũ cốc cho bé có hàm lượng các chất dinh dưỡng dồi dào, nhiều các chất xơ cùng dinh dưỡng thực vật. Điều này cực kì cần thiết để có thể phát triển não bộ, ổn định đường tiêu hóa cho trẻ.
Tuy nhiên thì ngũ cốc lại ít canxi hơn sữa bò, sữa tươi, sữa bột. Vậy nên các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên bạn nên kết hợp sử dụng cả ngũ cốc cùng sữa bò, sữa bột để có thể giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất cả về cả cân nặng cùng chiều cao.
Có một số trẻ hay nhạy cảm với sữa bò thì việc sử dụng ngũ cốc đó cũng là cách giúp cho các bé bổ sung thêm nhiều dưỡng chất, giúp bé phát triển hơn. Các mẹ có thể dùng thêm nước uống điện giải để nâng cao sức khỏe hơn.
Các mẹ nên cho bé uống khoảng 200ml ngũ cốc cho bé trong một ngày là đủ, không nên cho bé uống quá nhiều bởi sẽ gây cho bé các hiện tượng như: đầy bụng, tiêu chảy. Ngoài ra thì các bé từ 12 tháng tuổi trở lên mới được dùng ngũ cốc bởi khi này hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hoàn thiện nên dễ dàng có thể tiêu thụ hết các dưỡng chất trong ngũ cốc.
Không cho trẻ uống nhiều cùng uống liên tục mỗi ngày chỉ. Các mẹ nên cho bé uống 1-2 ly là đủ nên pha ngũ cốc cho bé bằng nước nóng, có thể là để nguội hoặc cho trẻ uống cùng. Mẹ có thể sử dụng thêm máy lọc nước để đảm bảo nguồn nước khi pha ngũ cốc cho bé.
Ngũ cốc cho bé có hàm lượng các chất dinh dưỡng dồi dào, nhiều các chất xơ cùng dinh dưỡng thực vật. Hy vọng bài viết có nên dùng ngũ cốc cho bé không và những lưu ý khi sử dụng ngũ cốc cho bé sẽ mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích.
