Điểm danh các loại dầu ăn cho bé và cách sử dụng dầu ăn cho bé đúng cách

Bạn quan tâm nhiều đến những thực phẩm, thức ăn cho bé, bạn muốn tự tay mình chế biến các món ăn cho bé để đảm bảo an toàn và dinh dưỡng hơn. Vậy hãy cùng nước uống điện giải điểm danh các loại dầu ăn cho bé và cách sử dụng dầu ăn cho bé đúng cách. Sử dụng dầu ăn đảm bảo sẽ giúp cho bữa ăn của bé được ngon hơn và bạn cũng sẽ yên tâm về thành phần dinh dưỡng có trong dầu ăn phù hợp với trẻ nhỏ.

Thành phần dinh dưỡng của dầu ăn cho bé

Trẻ em là những sinh vật vô cùng dễ thương và cần được chăm sóc bảo vệ, những bà mẹ thì luôn muốn mang lại cho bé nhà mình những gì tốt đẹp nhất. Kể cả trong việc ăn uống thì các bà nội trợ, đặc biệt là các bà mẹ luôn chọn lựa những thực phẩm an toàn và bổ dưỡng phù hợp với thể chất và sinh lí của trẻ nhỏ. Đến dầu ăn chế biến các món ăn cho bé cũng phải được lựa chọn kĩ càng và đáp ứng đầy đủ dưỡng chất và hợp với độ tuổi của bé.

Thành phần dinh dưỡng có trong dầu ăn cũng được các bà mẹ quan tâm hàng đầu, với từng giai đoạn phát triển ta có các loại dầu ăn phù hợp như dầu ăn cho bé ăn dặm, dầu ăn cho bé 6 tháng, 9 tháng, 1 tuổi, 2 tuổi,..Trên thị trường hiện nay có nhiều loại dầu ăn với đa dạng các công dụng phù hợp với nhu cầu của các mẹ và mục đích sử dụng cho trẻ nhỏ. Từ những loại dầu ăn thì các bà mẹ sẽ nghiên cứu thật kĩ những thành phần làm nên dầu ăn cùng với các giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại.

Vì đây là thành phần dầu ăn sử dụng cho bé nên nó chứa nhiều giá trị dinh dưỡng với hàm lượng protein lớn, các dưỡng chất thiết yếu như tryptophan, selen, cùng nhiều vitamin quan trọng cần thiết cho sự phát triển của bé như vitamin D vitamin B3, B6, B12, bên cạnh đó là các khoáng chất photpho và magiê. Những thành phần chính có trong dầu cá hồi còn chứa hai loại axit béo omega-3 quan trọng là eicosapentaenoic (EPA) và docosahexaenoic (DHA). Các chất này rất cần cho những giai đoạn phát triển khác nhau của trẻ.

Tiêu chí để lựa chọn dầu ăn cho bé

Chất béo có trong dầu ăn là loại chất béo quan trọng đối với các bé, nhóm các chất dinh dưỡng này vô cùng quan trọng trong việc bổ sung năng lượng cho trẻ. Quan trọng hơn nữa là chất béo không bão hòa omega 3 có ích rất nhiều cho sự phát triển của não bộ trẻ nhỏ, đồng thời nó còn hỗ trợ tăng cường trí nhớ cho bé và tác động tích cực đến nhận thức của trẻ về mọi thứ xung quanh.

Việc chọn lựa dầu ăn là 1 khâu quan trọng để giúp công việc chuẩn bị bữa ăn được dễ dàng và hợp với nhu cầu của bé. Vì thế chúng ta sẽ cùng lựa chọn những tiêu chí để chọn dầu ăn thích hợp cho bé.

Lựa chọn dầu ăn riêng phù hợp với bé

Đối với chế biến thức ăn cho bé thì các bà mẹ thường hay áp dụng công thức xào đồ ăn hoặc trộn với bột và cháo cho bé dễ ăn. Bình thường thì loại dầu ăn nấu cho những bữa ăn hằng ngày trong gia đình có mùi hắc, hăng không phù hợp dùng cho bé, bên cạnh đó là chất dinh dưỡng có trong dầu ăn thường ngày cũng không được sử dụng cho bé tập ăn. Sử dụng dầu ăn thích hợp sẽ giúp bé ăn ngon hơn, dễ chịu với mùi hương, không có cảm giác ngấy, bé sẽ bị cuốn hút hơn.

Nên xem thử ưu điểm của mỗi loại dầu để lựa chọn phù hợp nhất

Đối với dầu oliu, chúng có chứa axit linoleic và linolenic, đây là những loại axit quen thuộc có mặt trong sữa mẹ, hỗ trợ phát triển trí não và tăng cường rắn chắc cho xương bé. Đồng thời còn chứa các vitamin như A,D,K,E giúp chống các nguy cơ viêm nhiễm và hạn chế vấn đề táo bón ở trẻ. Vậy Có nên sử dụng dầu oliu cho bé không và nên sử dụng thế nào cho đúng cách để phát huy giá trị thần kì của loại dầu ăn này. Bên cạnh đó chúng ta có thể Liệt kê các công dụng của dầu oliu và cách sử dụng dầu oliu tốt cho sức khỏe, phù hợp dùng cho người trưởng thành.

Dầu gấc thì có chứa hàm lượng vitamin A và E giúp bé khỏe khắn và phòng ngừa những vấn đề về mắt.

Ngoài ra phải kể đến dầu cá, chúng có chứa 2 thành phần là  EPA và DHA giúp ích rất nhiều cho sự hình thành và phát triển não bộ ở trẻ.

Dầu mè thì có chứa lượng calo lớn cùng với đó là nhiều chất béo không bão hòa, axit omega3, 6, đồng thời là vitamin E,B, canxi.

Mỗi loại sẽ có những ưu điểm về thành phần dinh dưỡng khác nhau, vì thế hãy lựa chọn những sản phẩm phù hợp cho bé nhà mình.

Cân nhắc dùng đủ lượng cho trẻ

Cần sử dụng đúng liều lượng dầu cần thiết cho quá trình chế biến món ăn, không nên quá lo lắng khi thấy trẻ ốm, còi mà nạp lượng thức ăn lớn sẽ không tốt cho sự phát triển của trẻ, nên biết cách điều tiết và cân bằng lượng dầu bổ sung cho bé.

Cách sử dụng dầu ăn cho bé đúng cách

Trẻ em rất dễ bị tổn thương bởi những ảnh hưởng dù chỉ là nhỏ nhất, vì thế cần lưu ý cách sử dụng dầu ăn đúng cách và hiệu quả.

Khi nào mới có thể sử dụng dầu ăn cho sự phát triển của bé

Trải qua 6 tháng nuôi nấng thì đến giai đoạn này bé bắt đầu trải nghiệm thức ăn dặm đặc dần, có thể kể đến là bột và cháo. Đến đúng độ tuổi này, bố mẹ cần cho bé ăn uống nhiều dưỡng chất cần thiết và không thể thiếu các chất dinh dưỡng như đạm, béo, đường cùng vitamin và chất xơ. Vì thế việc cho trẻ bắt đầu sử dụng dầu ăn dặm cho bé là điều cần thiết ở độ tuổi này. Đến 2 tuổi, thì sự hoạt động của trẻ tăng mạnh nên chúng ta cần bổ dung đầy đủ năng lượng cho trẻ hoạt động.

Sử dụng lượng dầu ăn bao nhiêu là đủ

Đối với trẻ mới tập ăn cháo và bột thì chỉ cần bổ sung mức dầu ăn là 5ml, đến 2 tuổi trở lên thì tùy vào thể trạng và sự tăng động của trẻ mà chúng ta bổ sung lượng dầu ăn trong các món ăn cho hợp lí. Đều này giúp bé kích thích việc ăn uống hơn.

Hướng dẫn dùng dầu oliu cho bé

Loại dầu oliu cho bé thì cha mẹ cần lựa chọn sản phẩm phù hợp, trên nhãn sản phẩm có ghi các thông tin chi tiết và cụ thể. Đây là loại dầu nguyên chất tốt cho trẻ khi bổ sung các chất cần thiết và vitamin tốt cho sự phát triển của trẻ. Có thể trộn cùng các nguyên liệu như bí, bắp, rau xanh để tăng dinh dưỡng cho bé khi ở độ tuổi vừa đủ.

Nên đa dạng loại dầu ăn

Đa dạng loại dầu ăn để tăng cảm giác ngon miệng cho bé, đồng thời có thể nhìn ra ưu điểm của các loại dầu ăn phù hợp cho bé nhà mình. Cần bảo quản dầu ăn hợp lí tránh xa nhiệt và ánh nắng mặt trời.

Hi vọng những thông tin trên đây sẽ giúp các mẹ có những lựa chọn phù hợp, giúp bé có bữa ăn ngon và dinh dưỡng từ dầu ăn phù hợp cho bé. Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm máy lọc nước hoặc máy lọc không khí để nâng cao chất lượng sức khỏe cho các thành viên trong gia đình.