Điểm danh top những lợi ích không tưởng của dầu óc chó đối với sức khỏe
Hạt óc chó được mệnh danh là một trong những loại hạt rất bổ dưỡng, đặc biệt giàu omega-3. Do đó, loại dầu được chiết xuất từ hạt này cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe không kém, đặc biệt là làm đẹp da và tóc. Cùng nước uống điện giải tìm hiểu cụ thể công dụng không tưởng mà dầu óc chó mang lại qua bài viết này nhé!
Dầu óc chó là gì?
Dầu óc chó là loại dầu được tạo ra từ hạt óc chó thông qua dạng tinh chế hoặc ép lạnh mang giá trị dinh dưỡng vô cùng lớn. Hiện nay, dầu óc chó đang ngày càng được ưa chuộng hơn và sử dụng khá phổ biến rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giới.
Bởi giá trị dinh dưỡng trong chúng cùng với quy trình chiết xuất dầu ngặt nghèo nên giá thành của một chai dầu óc chó thường cao hơn nhiều so với các loại dầu thông thường.
Thành phần có trong dầu óc chó
Như chúng tôi đã đề cập thì hạt óc chó là một loại hạt dinh dưỡng bổ dưỡng nhất, với thành phần dinh dưỡng phong phú. Do đó, dầu óc chó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và các khoáng chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển toàn diện của hệ thống các cơ quan trong cơ thể. Một số thành phần tiêu biểu trong dầu óc cho được kể đến như:
– Đồng: tốt cho tim mạch, thần kinh và hệ thống miễn dịch. Đồng thời duy trì chức khoẻ xương.
– Axit Folic (vitamin B9): đặc biệt tốt cho thai nhi.
– Photpho: tốt cho sức khoẻ xương.
– Vitamin B6: Tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho hệ thống thần kinh. Ngoài ra, thiếu vitamin B6 có thể gây thiếu máu.
– Vitamin E: tốt cho làn da của bạn
– Mangan và một số chất chống oxy hóa như axit ellagic, catechin,…
Lợi ích của dầu óc chó
Điều trị và phòng ngừa một số bệnh ở người
– Mệnh tim mạch: dầu óc chó có công dụng làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu, giúp cải thiện lưu thông máu và giúp điều hòa nồng độ đường huyết. Do đó rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch.
– Bệnh về tiêu hoá: loại dầu này còn có khả năng chữa trị các vấn đề về tiêu hóa, thúc đẩy quá trình đại tiện. Việc mát-xa bằng loại dầu này còn giúp giảm đau cơ và khớp.
– Hỗ trợ điều trị hen suyễn, chàm bội nhiễm, nấm da, ngứa nhờ chúng có chứa các thành phần chống viêm nấm.
Tăng cường trí nhớ
Dầu óc chó theo các chuyên gia là rất có lợi, đặc biệt giúp bạn cải thiện trí nhớ và hỗ trợ chức năng não. Thậm chí loại dầu chiết xuất từ hạt óc chó còn có thể tham gia điều trị bệnh Alzheimer, bệnh lãng trí ở người già.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Dầu óc chó được cho là có khả năng làm giảm mỡ bụng và giúp định hình “vòng 2”. Do đó, đây là loại nguyên liệu được rất nhiều người ưa thích thẩm mỹ sử dụng, đặc biệt là giới trẻ.
Làm đẹp da, giúp tóc chắc khoẻ
Hầu như chúng được sử dụng như một chất giúp cải thiện màu da. Hơn nữa, trong điều trị các quầng thâm, sưng và mờ vùng mắt, cũng như ngăn ngừa và giảm hình thành nếp nhăn thì dầu óc chó cũng được nhiều người sử dụng hiệu quả, giúp làm chậm quá trình lão hoá. Ngoài ra, nếu bạn đang bị khô da, lão hóa da sớm thì với ưu điểm nuôi dưỡng và làm ẩm da, loại dầu này là một gọi ý tuyệt vời dành cho bạn đấy.
Dầu óc chó giàu Omega-3 giúp nuôi dưỡng da đầu, ngăn ngừa tình trạng bong tróc da đầu, gàu và rụng tóc hiệu quả. Do đó, việc thường xuyên sử dụng dầu này cũng góp phần thúc đẩy tóc mọc, giúp tóc bóng mượt, chắc khoẻ.
Cải thiện giấc ngủ
Nếu bạn hoặc người thân đang bị tình trạng mất ngủ và ngủ thất thường, ngủ không sâu giấc,… thì hãy thử sử dụng dầu óc chó nhé. Loại dầu bổ dưỡng này có chứa hoóc-môn giúp tăng cường và điều hòa giấc ngủ. Đồng thời chống lại căng thẳng tinh thần, giảm stress và lo lắng giúp bạn có thể tập trung hơn trong công việc và cuộc sống.
Lưu ý khi sử dụng dầu óc chó
Vì thành phần dinh dưỡng đa dạng và những công dụng tuyệt vời mà dầu của quả óc chó mang lại nên chúng được rất nhiều người tin dùng và lựa chọn sử dụng, đặc biệt phổ biến ở các vùng thành phố, đô thị. Các thai phụ, trẻ nhỏ hay những người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, người bị mất ngủ,… đều có thể sử dụng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn cần lưu ý sử dụng dầu óc chó đúng mục đích, đúng đối tượng và đúng cách.
Nếu bạn muốn cải thiện sức khoẻ của gia đình thì nên sử dụng dầu là gia vị khi chế biến các món ăn chiên, xào. Hoặc có thể thêm vài giọt vào cháo, canh, súp của người đang có thể trạng kém để bổ sung dinh dưỡng.
Nếu bạn muốn sử dụng cho mục đích làm đẹp, mỹ phẩm thì có thể lựa chọn phương pháp thoa ngoài da để chăm sóc da.
Ngoài ra, bạn nên tìm mua sản phẩm từ nhà cung cấp có uy tín để đảm bảo chất lượng tốt nhất.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về dầu óc chó, những công dụng cũng như là các lưu ý khi sử dụng sản phẩm này. Hy vọng những kiến thức trên sẽ hữu ích với bạn, giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về chúng. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các loại dầu dinh dưỡng khác cho gia đình mình tại Lợi ích khi dùng dầu cá và cách sử dụng dầu cá đúng cách tốt cho sức khỏe.
Ngoài việc ăn uống hợp lý, bạn cũng nên chăm sóc sức khoẻ gia đình mình bằng việc sắm một máy lọc nước và máy lọc không khí giúp cải thiện môi trường sống của gia đình bạn nhé! Chúc bạn thành công!
Bài viết liên quan: Dầu điều là gì và cách phân biệt dầu điều với màu điều dùng trong nấu ăn
