Các loại nước uống giảm mỡ máu hiệu quả nhất

Mỡ máu là căn bệnh khá phổ biến, nhiều người mắc phải trong cuộc sống hiện nay. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ và các bệnh về tim mạch khác, gây nguy hiểm với người bệnh và sức khỏe con người. Bệnh nhân cũng có thể sử dụng các loại nước uống giảm mỡ máu, thanh lọc cơ thể giúp đẩy nhanh quá trình điều trị bên cạnh những liều thuốc uống hàng ngày. Hãy theo dõi bài viết này để biết thêm thông tin về những loại nước uống này nhé!

Uống trà xanh, trà thảo mộc giúp giảm mỡ máu

Trong những loại nước uống tốt cho sức khỏe không thể không nhắc đến trà xanh và trà thảo mộc . Loại nước uống này được biết đến nhờ tác dụng giảm căng thẳng, stress, chống oxy hóa, tăng cường trí nhớ, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể… Ngoài ra đây còn là nước uống giảm mỡ máu hiệu quả.

Uống trà giảm mỡ máu là một trong những cách đơn giản, dễ thực hiện giúp chứa mỡ máu cao mà ta có thể làm tại nhà. Nguyên liệu để làm ra loại nước uống này cũng dễ kiếm, dễ mua, cách hãm trà, đun trà cũng rất đơn giản.

Theo nhiều nghiên cứu thì trà xanh, trà thảo mộc cũng có tác dụng rất tốt với người bị gan nhiễm mỡ, nó giúp giảm cholesterol, giảm chất béo và ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong gan. Nếu được hỏi người bị mỡ máu nên uống nước gì, thì chắc hẳn câu trả lời của bạn chính là các loại trà thảo mộc. Bạn cần lưu ý rằng không nên uống trà vào lúc đói bởi nó sẽ gây cồn ruột, uống nước trà quá đặc hay hãm trà nhiều lần.

Uống trà gừng làm giảm tình trạng máu nhiễm mỡ

Trà gừng được nhiều người truyền tay nhau như là loại nước uống giảm mỡ máu một cách tự nhiên và hiệu quả nhất. Bởi trong gừng có tính cay nóng, độ nồng tự nhiên, giúp lưu thông máu tốt, cải thiện hệ tuần hoàn và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Các nhà khoa học ngày nay đã chứng minh trong gừng có chứa chất gingerol giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo, hạn chế tích tụ chất béo trong cơ thể.

Bên cạnh đó, trà gừng cũng giúp hạn chế nguy cơ liên kết các tiểu cầu, giảm mỡ trong máu xấu, tăng mỡ máu tốt, hạn chế mỡ bám vào thành ruột, mao mạch máu, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Cùng với đó giúp ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch dó nó có tác dụng loại bỏ các chất độc ra ngoài cơ thể. Chính vì vậy mà trà gừng được nhiều bệnh nhân bị mỡ máu sử dụng thường xuyên như một liều thuốc mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa làm giảm bệnh tình hiệu quả.

Để uống loại nước  này bạn chỉ cần các nguyên liệu đơn giản như một nhánh gừng cùng một củ tỏi và một quả chanh, xay nhuyễn và đun sôi hỗn hợp này, bạn để nguội một lúc, sau đó chỉ việc chắt nước trong để sử dụng. Các chuyên gia khuyên mỗi ngày nên uống 1 – 2 chén trà gừng, với những bệnh nhân bị mỡ máu nặng thì có thể sử dụng 3 lần vào trước bữa ăn. Trà gừng sẽ mang lại hiệu quả cũng như tác động đến cơ thể cao nhất khi sử dụng vào buổi sáng.

Rượu vang đỏ giúp làm hạ mỡ máu

Tuy trong rượu chứa chất kích thích nhưng nó cũng có những công dụng nhất định đối với sức khỏe con người khi dùng đúng liều độ, nhất là rượu vang đỏ. Người ta chỉ ra rằng rượu vang đỏ là nước uống giảm mỡ máu hiệu quả, có công dụng tốt trong việc phòng ngừa và điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp, giảm béo phì, mỡ máu… Tại nhiều quốc gia rượu vang cũng được xem như là một thức uống giúp làm đẹp da cho chị em phụ nữ, chống oxy hóa, tăng tuổi thọ cho con người.

Cụ thể, rượu vang giúp giảm các bệnh về mỡ máu và tốt cho quá trình lưu thông máu vì trong rượu vang có chứa hàm lượng resveratrol cao giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt. Ngoài ra rượu vang đỏ giúp làm giảm cholesterol trong máu, ngăn chặn các bệnh tim mạch vid nó hàm lượng saponin, có tác dụng rất tốt cho người bệnh.

Rượu vang vẫn được coi là một chất kích thích mặc dù có nồng độ cồn thấp. Vì vậy, những người bệnh không nên thường xuyên uống quá nhiều rượu vang, bởi nó có thể gây hại cho sức khỏe. Theo nghiên cứu tốt nhất là mỗi ngày, người bệnh chỉ nên uống một ly rượu vang vào buổi sáng hoặc tối để cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ của mình.

Giảm mỡ máu bằng cách uống nước vỏ bưởi

Mọi người biết đến vỏ bưởi có công dụng chủ yếu trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ như giúp ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc trở nên mượt mà, chắc khỏe hơn. Nhưng các nhà khoa học ngày nay đã phát hiện ra trong vỏ bưởi có chứa chất flavonoid giúp giảm mỡ máu tốt, có tác dụng rất tốt cho những bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ.

Theo nghiên cứu trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm đã được công bố, thực nghiệm với 57 người bệnh cho thấy kết quả: nhóm người thêm bưởi vào khẩu phần ăn hàng ngày đã giảm đáng kể lượng cholesterol và chất béo hiệu quả, nhóm còn lại không dùng vỏ bưởi thì lượng cholesterol không có dấu hiệu giảm.

Vỏ bưởi giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu nhanh chóng, là nhờ vỏ bưởi có hàm lượng tinh dầu lớn cùng chất chống oxy hóa, do vậy nó rất tốt cho người bệnh. Việc bạn uống nước vỏ bưởi mỗi ngày được xem là biện pháp hiệu quả giúp giảm mỡ máu, mà an toàn cho sức khỏe.

Để có được một ly nước vỏ bưởi thơm ngon, bạn chỉ cần thực hiện vài bước đơn giản như thái lát vỏ bưởi đem phơi khô rồi hãm lấy nước uống. Nếu bạn kiên trì sử dụng trong một thời gian bạn sẽ thấy thay đổi rõ rệt, cải thiện bệnh tình của mình.

Người bị mỡ máu cần phải làm gì?

Bên cạnh việc sử dụng thuốc uống theo chỉ định, phác đồ điều trị của bác sĩ, sử dụng các loại nước uống có công dụng tốt trên, thì chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mỡ máu và giảm triệu chứng khi mỡ máu cao. Bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cụ thể, người bị máu mỡ nên tránh những thực phẩm sau trong thực đơn của mình:

• Mỡ động vật, nội tạng động vật, da gà, chân giò… vì các loại thực phẩm này chứa hàm lượng chất béo cao.
• Hạn chế sử dụng các đồ chiên xào nhiều dầu mỡ.
• Không ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất đạm.
• Không nên ăn mặn hay ăn nhiều đồ ngọt và tuyệt đối không sử dụng thuốc lá, rượu bia (trừ rượu vang đỏ).
• Hạn chế muối: Bạn nên hạn chế sử dụng muối bột, giảm lượng muối trong nấu ăn bằng cách chọn những thực phẩm tươi, tránh thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp.

Người bệnh nên lưu ý cũng không nên ăn tối quá muộn sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm tăng lượng cholesterol trong máu. Vì vậy bạn cũng nên ăn kiêng và hạn chế những sản phẩm đó để cải thiện sức khỏe của mình, hãy bỏ các thói quen xấu cho sức khỏe.

Hy vọng với những thông tin về các loại nước uống giảm mỡ máu có trong bài viết trên đây sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng bệnh của mình. Đừng quên chia sẻ với người thân hay bạn bè bị máu nhiễm mỡ để giúp họ có một sức khỏe tốt hơn nhé!