Collagen phát huy tốt khi uống collagen nước đúng cách

Collagen từ lâu được biết đến với một phương thức làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng, đặc biệt là collagen dạng nước. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết được nên uống collagen như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất. Vậy bài viết sau đây chúng tôi xin chia sẻ cho các bạn cách uống collagen nước đúng cách.

1. Bổ sung collagen rất quan trọng?

Collagen là một loại protein có trong cơ thể với vai trò liên kết các khối cơ quan gân, da, cơ, xương lại với nhau. Giống như nước điện giải, nó có vai trò quan trọng cho cơ thể nếu bổ sung đúng cách và đúng liều lượng.

Ở da, Collagen chiếm 70% cấu trúc với vai trò giúp da săn chắc, giữ được độ đàn hồi và hỗ trợ trao đổi chất cho da. Theo nghiên cứu, Collagen trong da sẽ bị suy giảm theo độ tuổi của con người. Khi collagen trong da bị suy giảm, sự săn chắc, đàn hồi của da sẽ giảm dần theo, thêm vào đó là giảm đi khả năng trao đổi chất dưới da. Chính vì vậy, con người luôn phải bổ sung một lượng collagen nhất định để bù đắp lại lượng collagen đã bị mất đi đó để đảm bảo sức khỏe da cũng như những chức năng vốn có của da.

Đối với xương khớp, Collagen đóng vai trò như chất bôi trơn, làm cho xương khớp chắc khỏe và dẻo dai hơn. Ở người cao tuổi, xương khớp đã không còn chắc khỏe, mô sụn khớp cũng như các khớp xương dần bị lão hóa do lượng collagen trong cơ thể bị suy giảm nhiều, dẫn đến thường xuyên đau nhức xương khớp- tình trạng bệnh rất phổ biến ở nhóm người trên 50 tuổi. Để cải thiện những tình trạng này, con người cần bổ sung một lượng collagen đủ để các khớp nối xương, mô sụn được trơn tru, deo dai và giảm đau nhức xương khớp.

Collagen cũng chính là một phần trong cấu trúc mạch máu dẫn từ tim và đi khắp các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt giúp cho động mạch được khỏe mạnh, bền chắc. Nếu thiếu hụt Collagen, động mạch sẽ trở nên giòn rụm, dễ vỡ, nghiêm trọng có thể dẫn đến sơ vữa động mạch, lâu dần có thể đau tim và đột tử. Vì vậy, việc cần thiết chính là bổ sung collagen đúng cách và đầy đủ để giúp máu lưu thông tốt và tránh giảm những nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

Ngoài những công hiệu nêu trên, Collagen có có chức năng tăng cơ, giảm mỡ thừa; lợi tiêu, giảm thiểu các căn bệnh tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ gẫy rụng tóc.

Chính vì những công hiệu tuyệt vời của Collagen nên việc cơ thể con người bổ sung Collagen là rất quan trọng.

Tại sao cần uống Collagen nước đúng cách?

Collagen có nhiều loại dựa trên nhiều tiêu chí khác nhau. Tuy nhiên, nước uống Collagen là loại được các chị em phụ nữ ưa chuộng nhất để làm trẻ hóa làn da, mịn da và tăng độ đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, Collagen nước cũng có nhiều công hiệu hữu ích cho việc làm giảm nguy cơ sơ vữa động mạch, đau nhức xương khớp và các bệnh khác do thiếu hụt collagen. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại Collagen nước, nhưng việc uống Collagen nước đúng cách không phải ai cũng biết và tuân thủ.

Trên thị trường có nhiều loại collagen dạng nước như nước uống collagen hàn quốc hay nước uống collagen của nhật.

Uống collagen nước đúng cách giúp cho cơ thể cũng như làn da hấp thu được hàm lượng collagen tốt nhất bởi Collagen nước chứa những hạt phân tử với kích thước siêu nhỏ, giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thu hơn Collagen ở dạng khác. Bên cạnh đó,  trong collagen nước chứa thêm một hàm lượng lớn các chất khác có lợi cho làn da, tim mạch, xương khớp nên khi uống collagen nước đúng cách sẽ làm cho cơ thể khỏe mạnh do được bổ sung nhiều loại vi khoáng và protein có lợi.

Uống collagen nước đúng cách là việc chúng ta bổ sung một lượng vừa đủ collagen trong ngày, trong thời gian hợp lý và trong một khoảng thời gian nhất định. Khi uống collagen nước đúng cách, làn da và cơ thể sẽ tiếp nhận collagen nhanh và đều, chính vì thế phải uống collagen nước đúng cách để đạt được hiệu quả mong muốn tốt nhất.

Nước uống Collagen tốt nhất khi nào?

Tùy vào từng độ tuổi mà việc bổ sung Collagen khác nhau. Càng lớn tuổi, lượng collagen trong cơ thể càng giảm nhiều, vì vậy, bổ sung collagen trong giai đoạn nào chính là vấn đề được quan tâm nhất. Theo những nghiên cứu về Collagen và làn da, con người có thể sử dụng Collagen ở độ tuổi 25 và đến năm 30 tuổi, lượng collagen tích trữ được sẽ có thể được bù đắp cho những cấu trúc collagen bị thiếu.

Tuy nhiên, hiện nay, do tác động của ô nhiễm môi trường, sức khỏe toàn diện của con người ngày một suy giảm, vì vậy chúng ta hoàn toàn có thể bổ sung collagen từ độ tuổi 20 để ngăn ngừa những tác động lão hóa, bổ sung thêm collagen dự trữ và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Tùy từng độ tuổi mà con người nên sử dụng các loại collagen khác nhau. Nếu bạn bổ sung collagen thì cần phải xem xét về việc loại collagen đó có phù hợp với độ tuổi và tình trạng của bạn hay không để cân nhắc sử dụng.

Các lưu ý để uống Collagen nước đúng cách

Collagen nước là loại collagen được điều chế dưới dạng nước. Vậy như thế nào mới là uống collagen nước đúng cách?

Đầu tiên, bạn phải lựa chọn loại collagen phù hợp với độ tuổi, nhu cầu và tình trạng sức khỏe đang gặp phải. Ví dụ, nếu bạn gặp phải tinh trạng da khô, nhăn, sần sùi thì bạn có thể lựa chọn một loại collagen nước Hàn Quốc như nước uống collagen innerb để cải thiện làn da, giúp da săn chắc, sáng bóng hơn.

Thứ hai, về thời gian, bạn nên uống Collgen vào thời gian buổi sáng và tối sau ăn tầm 30 phút để có được hiệu quả tốt nhất. Khi bạn uống vào buổi sáng, bạn được bổ sung một lượng collagen cho một ngày hoạt động và vào buổi tối bạn sẽ tích trữ được một lượng collagen để làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn vào ngày hôm sau.

Thứ ba, bạn chỉ nên uống collagen trong thời gian từ 03 đến 06 tháng rồi ngưng sử dụng tầm 01 tháng tùy vào tình trạng cơ thể và mục đích sử dụng. Khi uống liên tục trong thời gian quá dài, cơ thể sẽ khó hấp thu trọn vẹn dưỡng chất từ collagen được cung cấp và có thể dẫn đến việc thừa collagen và thiếu hụt những dưỡng chất khác.

Thứ tư, bên cạnh việc bổ sung collagen dạng nước, bạn cần có chế độ ăn uống phù hợp, lành mạnh và thường xuyên tập thể dục, thể thao kết hợp để có một cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Một số nguồn protein dồi dào từ thực phẩm có thể kể đến như bơ, cá, đậu, cà rốt…

Cuối cùng, việc uống collagen nước đúng cách không thể thiếu sự kiên trì. Bạn cần phải kiên trì duy trì tình trạng ăn uống, tập luyện kết hợp uống collagen thường xuyên, đúng thời gian và đủ liều lượng thì mới đạt được lợi ích tốt nhất khi uống collagen.

Hi vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ sẽ giúp các bạn có cái nhìn tổng quát về collagen nước và cách uống collagen nước đúng cách.