Bị nóng trong người nên uống gì cho mát?

Tình trạng nóng trong người là hiện tượng rất phổ biến hiện nay mà không ít người gặp phải. Để cải thiện vấn đề khó chịu này, hầu hết mọi người đều nghĩ đến việc tìm đến các loại thức ăn, đồ uống có tính mát để giúp cơ thể thải độc tố. Vậy bị nóng trong người nên uống gì là tốt nhất để thanh lọc cơ thể? Lựa chọn thức uống thích hợp với tình trạng cơ thể là vô cùng quan trọng. Do vậy đừng chủ quan khi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cơ thể của bạn.

Bị nóng trong người do đâu?

Đây là tình trạng rất dễ gặp phải và thực sự rất khó chịu khi phải sống chung với nó đối với những người bị nóng trong người. Thực chất của hiện tượng này là cảm giác nhiệt độ bên trong cơ thể luôn cao hơn nhiệt độ bình thường bên ngoài cơ thể, lúc nào cũng thấy nóng nực.

Từ đó khiến cơ thể bạn cảm thấy nóng ran, khó chịu trong người đôi khi mọc mụn nhọt gây đau nhức. Điều này xảy ra đột ngột khiến  bạn không thể kịp dự đoán trước và phòng thuốc chữa được bởi nó không hề do tác động của điều kiện môi trường xung quanh.

Hiện tượng nóng trong người không phải là một căn bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng đến tính mạng. Tuy nhiên đây là biểu hiện cảnh báo cho thấy cơ thể bạn đang không tốt và bạn đang gặp các về vấn đề sức khỏe. Vì vậy bạn không nên coi thường, bỏ qua mà phải tìm hiểu để ngăn chặn tái phát về lâu dài.

Nóng trong người có biểu hiện là gì?

Tình trạng nóng trong thường đi kèm với những biểu hiện mà người mắc phải rất dễ nhận biết. Bạn tham khảo một số các biểu hiện sau đây để phòng tránh kịp thời cho mình:

• Không thấy độ mát, da khô khó chịu khi sờ vào da.
• Môi đỏ hơn bình thường, khô rát, căng lên và rất khó chịu.
• Chất lượng giấc ngủ không tốt và thất thường.
• Tình trạng khó chịu, bứt rứt không yên xuất hiện nhiều trong cơ thể.
• Mùi hôi và nóng của hơi thở.
• Ra mồ hôi thường xuyên kể cả khi nhiệt độ bên ngoài rất thấp.
• Mặc dù ăn nhiều nhưng thể trạng gầy và khó tăng cân.
• Nổi mẩn đỏ, dễ bị dị ứng và ngứa ngáy trên người.
• Bị chảy máu chân răng thường xuyên không dứt.
• Hay bị táo bón khi đi đại tiện.
• Nước tiểu luôn có màu vàng đục.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nóng trong người

Nóng trong người phần nhiều không liên quan đến các tác động của điều kiện môi trường xung quanh. Tình trạng này xảy ra do nguyên nhân chủ quan xuất phát từ chính trong cơ thể bạn:

• Lục phủ ngũ tạng trong cơ thể hoạt động không bình thường. Hiện tượng các chất độc không được bài thải ra ngoài do thận và gan bị suy yếu gây nên.
• Bổ sung hằng ngày không đủ lượng nước theo khuyến cáo.
• Lạm dụng quá nhiều các chất kích thích, hóa chất, thuốc kháng sinh…
• Tiếp xúc thường xuyên với ô nhiễm môi trường, khói bụi…
• Hoạt động và vận động mạnh quá mức cho phép.
• Ăn quá nhiều và thường xuyên ăn các thức ăn cay nóng, đồ chiên dầu mỡ…
• Thường xuyên căng thẳng và tinh thần không ổn định.

 Nên uống gì khi nóng trong người? 

Bổ sung các thức uống cần thiết cho cơ thể là cách giải quyết tốt nhất cho tình trạng nóng trong người . Bạn có thể tham khảo thêm những đồ uống sau đây vì chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện nóng trong khó chịu của cơ thể:

Uống các loại nước chanh, nước bưởi

Đây là loại thức uống được ưu tiên số một của số đông những người khi cảm giác cơ thể đang phải đối mặt với tình trạng nóng trong người. Trong bưởi và chanh là các loại trái cây có chứa nhiều thành phần chống Oxy hóa và hàm lượng cao Vitamin C. Góp phần thúc đẩy khả năng bài tiết và thanh lọc của gan khi bạn uống nước bưởi, nước chanh. Khi đó các chất độc ngay lập tức sẽ được đưa về dạng dễ tan nhất và bài tiết ra ngoài cơ thể qua đường ruột.

Bên cạnh đó, việc bạn chăm chỉ uống nước chanh hoặc bưởi cũng là biện pháp giúp cơ thể đào thải tốt các chất độc hại gây ung thư, thanh lọc và thải độc gan, giúp gan thêm khỏe mạnh. Vì vậy trong khẩu phần hằng ngày đừng quên duy trì bổ sung 2 loại nước quan trọng này nhé.

Xem thêm: Nước vỏ chanh và những tác dụng thần kỳ

Uống nước trà xanh

Bạn hãy chọn trà xanh hằng ngày để trả lời cho câu hỏi bị nóng trong người nên uống gì để nhanh khỏi nhất, đây là một trong những giải pháp hiệu quả nhất bạn nên thử. Tương tự như nước bưởi hay nước chanh, trà xanh được biết đến là loại thức uống giàu chất chống Oxy hóa, có tính mát do đó nó có khả năng cải thiện chức năng gan hiệu quả. Duy trì thói quen uống nước trà xanh thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc, giải nhiệt và phòng chống ung thư hiệu quả.

Uống nước hoa Atiso

Được biết đến như một loại thần dược giải độc cho cơ thể, Hoa Atiso đặc biệt đem lại tác dụng thần kỳ cho gan của bạn. Duy trì thói quen uống nước Atiso thường xuyên là cách hiệu quả để chăm sóc cho gan, thận và cải thiện chứng năng thải độc và khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó hoa Atiso cũng góp phần điều khiển sự lưu thông của tuyến mật. Bạn có thể cho thêm một ít lá dứa khi dùng thức uống này để có độ thơm mát và dễ chịu hơn khi dùng.

Uống nước lọc tinh khiết

Nếu nhu cầu về nước của cơ thể hằng ngày bạn vẫn chưa đáp ứng đủ thì đừng tốn công tìm kiếm các vị thuốc ở đâu xa xôi. Bởi nó cũng là một bài thuốc hữu ích. Bạn phải đảm bảo bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho mình tùy theo trọng lượng cơ thể. Điều này quan trọng cho việc hoạt động bài tiết và thanh lọc hiệu quả đối với các bộ phận nội tạng bên trong, đặc biệt là gan. Vì vậy bạn đừng quên cung cấp đủ lượng nước tối thiểu mỗi ngày cho cơ thể bạn.

Uống nước ép mướp đắng

Nếu bạn gặp tình trạng nóng trong người dai dẳng thì hãy tim đến nước ép mướp đắng. Theo các bài thuốc Đông Y, mướp đắng có tính mát, tuy vị đắng nhưng có tác dụng thanh nhiệt rất tốt cho cơ thể của bạn. Mướp đắng là món ăn quen thuộc với nhiều người, vẫn là một nguyên liệu quen thuộc trong bữa cơm hằng ngày.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo trà mướp đắng hay nước ép mướp đắng thay cho việc bạn ăn cả quả, đây là bài thuốc cho những ai mắc chứng nóng trong. Mướp đắng cũng giúp bạn trị dứt điểm với tình trạng rôm sảy, mẩn ngứa cực kỳ hiệu quả. Từ đó đem đến cho bạn một làn da mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Uống trà bí đao

Bên cạnh những loại trà như trà xanh, trà Atiso là những thức uống có tác dụng thanh nhiệt rất tốt thế nhưng nó chỉ phù hợp với người lớn bởi nó không phù hợp với khẩu vị của trẻ nhỏ,  không uống được những loại có vị hơi đắng như khổ qua, trà… Vậy câu hỏi liệu trẻ em nóng trong người nên uống gì là tốt nhất? Mẹ hãy tự tay làm nước uống bí đao để thanh nhiệt, giải độc cho con nhé.

Đặc tính của nước bí đao tự làm có vị ngọt thanh tự nhiên, dễ uống và mùi thơm dễ chịu nên sẽ phù hợp với trẻ nhỏ hơn. Bên cạnh đó, loại thức uống này cũng rất hiệu quả cho việc giải độc cho gan rất tốt, ngăn chặn các tình trạng mụn nhọt, mẩn ngứa ở trẻ nhỏ.

Với câu hỏi Nóng trong người nên uống gì? Hy vọng qua những thông tin trong bài viết mà chúng tôi vừa cung cấp ở trên bạn đã có thêm thật nhiều kiến thức trang bị cho mình. Hãy áp dụng ngay các giải pháp tự nhiên trên và đừng để tình trạng nóng trong ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn nhé!